ВОЗРАСТ ИЛИ ФИНАНСОВЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРЕГРАДОЙ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ КРАСИВО, МОЛОДО И ЭЛЕГАНТНО.
ПРОЕКТ «100 УРОКОВ КРАСОТЫ» ПОЗНАКОМИТ МОСКВИЧЕЙ ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА С ОСОБЕННОСТЯМИ ВОЗРАСТНОГО УХОДА И НАУЧИТ ЛЕГКО, НЕ ПРИБЕГАЯ К БОЛЬШИМ ТРАТАМ, ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ МОЛОЖЕ СВОЕГО ПАСПОРТНОГО ВОЗРАСТА И РАДОВАТЬСЯ ОТРАЖЕНИЮ В ЗЕРКАЛЕ.
Поговорим о питании в целом. Белки, жиры, углеводы — что это? Где содержится и какие бывают. Правильные углеводы (полезные, сложные углеводы), быстрые углеводы, правильные жиры (жирные кислоты), для чего нужны белки, жиры, углеводы. Какая роль жиров, белков и углеводов для организма. Особенности метаболизма в зрелом возрасте. Правильное питание после 55+, соблюдение баланса ж-б у (жиры, белки и углеводы). Рекомендуемые рецепты блюд.
Занятие ведет — Мастер спорта по гимнастике, нутрициолог, фитнес тренерWorld class Андрей Реутов.